quinta-feira, 27 de dezembro de 2012

Nova Febre das Academias


Ola pessoal!
Se vocês estiverem querendo perder vários quilinhos e estiverem entediados com a rotina, então procurem já o nome rit das academias, a ginastica mais quente do momento, o Tae Bo.


Billy Blanks foi quem desenvolveu a técnica de Tae Bo em 1990 e que já é utilizada em academias no exterior.

Tae Bo são exercicios que misturam e combinam alongamento, aquecimento, flexão de braço, abdominais, exercícios localizados e Aeróbica, com artes marciais, Tae Kwondo e golpes de Boxe Tailandes.

A aula começa com alongamentos e segue com músicas de aeróbica, com movimentos de dança, socos e chutes.



Não a restrições para quem deseja praticar Tae Bo, mas é indicado que o profissional peça uma avaliação médica antes de praticar este esporte, sendo constatado algum problema, lhe será indicado exercícios apropriados para cada caso. Pode ser praticado até mesmo pela terceira idade.



Benefícios:
Os beneficios do Tae Bo são tanto físicos como também mentais.
Também caracterizado como um excelente exercício cardiovascular, ele melhora o funcionamento do coração e o transporte do oxigênio para as células, aumentando assim a imunidade e diminuindo o risco de hipertensão e acidente vascular cerebral.
Por seus movimentos, ele é eficaz na tonificação e definição da musculatura.
Atua também no equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora.
Proporcionando assim o auto-conhecimento, auto-confiança e familiaridade com as artes marciais.
Artes marcias combinadas com boxe e dança, conectam mente ao corpo, dando assim acuidade mental, força física, coordenação mental, precisão e velocidade.
O mais interessante do Tae Bo é a sua eficácia na queima de calorias.
Com uma hora de duração esta pratica queima de 500 a 800 calorias, que na aeróbica comum seria em torno de 300 a 400 calorias.
Por estimular a produção de endorfina e desenvolver sentido positivo e a auto-estima, promovendo assim uma saude mental positiva, que indicará alívio de sintomas do stress, da depressão e da ansiedade (confirmado por um estudo da Universidade Estadual do Arizona)
Tae Bo funciona na parte superior do corpo (braços, peito, ombros), parte inferior do corpo (coxas, bolos) e os músculos do núcleo (abs, armadores de coluna vertebral, oblíquos).
O objectivo do Tae Bo é aumentar a resistência funcional

Como é um exercício de muito gasto calórico, beba bastante água para fazer uma boa hidratação antes, durante e depois dos exercícios.
Use roupas confortáveis para lhe permitir a liberdade dos movimentos
Utilize um calçado adequado a esta pratica, pois ela é utilizada de bastante impacto.
Faça um  aquecimento e alongamento especifico antes de começar a praticar

quarta-feira, 26 de dezembro de 2012

Dicas Roupas Réveillon 2013

 Olá pessoal!

Hoje vim dar uma dica que pra mim é uma das melhores do ano, a dica de Réveillon.
O novo ano já esta chegando e a contagem regressiva já começou, e as festas já estão chegando por ai e o fim do ano está praticamente aqui e super hiper rápido, mas se você está ai precisando de uma ajudinha, eu estou aqui pra dar esta dica, porque se você der uma corridinha ainda dá tempo de sair e procurar um look perfeito para seu estilo.


E pro ano que está chegando, como sempre, ainda continua em alta o nosso branco inabalável. A maioria das pessoas ainda preferem vestir o branco, pois é uma tradição de muito e muitos anos e significa paz, harmonia, pureza, esperança, serenidade e purificação.



Mas para inovar e abalar neste Réveillon podemos avançar nas peças e dar mais cor e brilho a esta data tão especial.

Já para os que acreditam em superstições, as peças coloridas que pareciam ser usadas apenas em peças intimas, agora vieram com tudo e virarão destaque  até mesmo em roupas, calçados e acessórios. 


Cores e seus significados:
Vermelho- estimulante, atrai paixões e sensualidade.
Amarelo- ativa, inova e estimula a inteligência e a criatividade, simboliza dinheiro, riqueza e prosperidade.
Laranja- entusiasmo, coragem, criatividade, ousadia e alegria.
Dourado- riqueza e prosperidade
Verde- saúde, esperança, tranquilidade e equilíbrio
Azul- claro: tranquilidade, saúde e paciência
Azul- escuro: maturidade e intimidade
Roxo- mistério, força e poder
Lilas- transformações e auto conhecimento
Rosa- amor, afeição, romance e harmonia, ajuda no equilíbrio da união nos relacionamentos.
Salmão- felicidade e harmonia
Marrom- segurança e solidez
Nude- calma e classe
Cinza- incertezas e indecisões; nenhum pouco recomendada.
Prata- inovação e modernidade
Preto- nobreza e distinção; bem pouco recomendada

Seja onde for, em festas, á beira mar ou até mesmo em casa, a comemoração da Virada do Ano sempre é muito linda e especial.
Então desejo a todos meus leitores e seguidores, muita energia positiva, fé, amor, paz, união e muito muito sucesso.

quarta-feira, 12 de dezembro de 2012

Cirurgia de Subcision que Acaba com a Celulite









Subcision (palavra originada do inglês) que, na língua portuguesa, significa cirurgia subcutânea sem incisão, ela é uma cirurgia capaz de tratar a celulite, até mesmo em graus mais elevados e recuperar a sua pele. As nádegas e coxas esburacadas, por exemplo, podem ser facilmente tratadas com este método. Várias mulheres que não suportam a presença de celulites no corpo estão buscando a solução nesse procedimento.
A técnica cirúrgica é definida como simples e segura, capaz de agir com profundidade para eliminar as marcas severas da celulite. Como qualquer tipo de cirurgia a paciente deverá fazer uma avaliação clínica e uma série de exames laboratoriais, para ser detectado em que condições o paciente se encontra, para evitar maiores complicações, antes de passar pela cirurgia de Subcisão.

Quando é indicada:
Este procedimento poderá ser utilizado em várias condições como cicatrizes, rugas, celulites e até mesmo em alterações pós-lipoaspiração.

Como é feita a Subcisão:
Ela é realizada com anestesia local. O procedimento é seguro e simples e conta com uma agulha chamada bisturizada, que é utilizada para romper as fibras que puxam a pele para dentro, assim soltando-as. Os vasos rompidos sangram e formam hematomas, que devem sumir do corpo dentro de 2 a 3 semanas após a cirurgia.
O procedimento tem a duração média de 30 a 45 minutos, sendo indicado apenas para corrigir depressões profundas da pele. A recuperação pode levar um mês e o paciente precisará tomar alguns cuidados para não sofrer possíveis complicações. Apesar deste longo período de recuperação, os resultados se revelaram muito gratificantes.
No pós-operatório, o paciente deverá usar cinta compressiva e visitar seu médico periodicamente para fazer o acompanhamento de seu estado.

Custos da Subcisão:
Este é um procedimento de custo relativamente baixo, dependendo da clínica a ser feita e do tamanho da região afetada. Somente médicos em clínicas habilitadas é que serão capazes de realizar este procedimento cirúrgico sem que ofereça riscos ao seu paciente.









Vantagem da Subcisão:
A vantagem deste procedimento cirúrgico, é que ele não deixará cicatrizes visíveis.

O que provoca a celulite:
Elas são formadas por septos fibrosos, que tracionam e puxam a superfície da pele para baixo, se tornando assim "vilões da celulite" e dando aquele clássico aspecto de "botões de almofada" ou também o mais conhecido "casca de laranja".
Quando os septos fibrosos são cortados, eliminando a tração que exerce sobre a pele, havendo então a melhora das lesões deprimidas.

 Dêem uma olhada meninas neste vídeo que fala mais um pouco sobre esta cirurgia, nesta reportagem feita pelo Jornal do Almoço no dia 11 de Dezembro de 2012, onde esteve presente a Dermatologista Dra. Doris Hexsel

domingo, 2 de dezembro de 2012

Moda Praia Fashion Rio Verão 2013


Como este ano o Verão resolveu aparecer bem antes do esperado, então eu vim trazer a vocês a Moda Praia 2013, que rolou no desfile da Fashion Rio deste ano, estou quase louca com a beleza destes peças. Olha, é um mais lindo que o outro, tô boba, claro que escolhi os que achei mais bonitos e charmosos. Tem outras peças que nem fiz questão, de tão feias, ehehe.




Então se deliciem com os modelitos, que escolhi especialmente para mostrar a vocês, pois eu sinceramente amei a Moda Praia de 2013.








No desfile rolaram várias marcas como Poko Pano, Salinas, Triya, Blue Man, Auslander e a minha preferida deste ano Cia Marítima, que ao meu ver abalou geral.

O vocês o que acharam?



Sorteio de um Estojo de Maquiagem

Quer ganhar este lindo Estojo de Maquiagem


Siga as regras do post aqui do blog e bora lá participar

Regras para participação:
- Curtir a Página Super Dicas de Moda e Beleza no Facebook;
- Compartilhar o sorteio no Facebook;

Chances Extras:
- Seguir publicamente o Blog Super Dicas de Moda e Beleza pelo Google Friends.
- Seguir o meu perfil no Twitter @SuperDicasModaB e dar a seguinte RT no twitter: "Eu quero o Estojo de Maquiagem que @SuperDicasModaB está sorteando no Blog http://superdicasmodabeleza.blogspot.com.br"

Observações e informações:
- As inscrições começam hoje, dia 01 de dezembro/2012 e terminam dia 15 de janeiro/2013 até as 16h da tarde;
- o sorteado será divulgado em nossa página Super Dicas de Moda e Beleza no facebook.
- Só valem inscrições de quem tiver residência ou endereço de entrega no Brasil;
- Se após 48h o ganhador não entrar em contato com nosso blog ou fan page, o mesmo perderá o seu direito ao prêmio e faremos o sorteio novamente.
- O(a) ganhador(a) deve se comprometer a enviar uma foto sua com o prêmio recebido.

O ganhador receberá como prêmio:
- Um Estojo de Maquiagem contendo: 24 cores de sombras 3D, 03 blushes, 2 aplicadores e espelho interno.


Desejo a todos uma boa sorte e um grande beijo.

segunda-feira, 26 de novembro de 2012

Unhas da Semana

Olá meninas!

Ai não vou negar, amo unhas com estilos diferentes, não gosto de cores muito berrantes como o amarelo, laranja ou até aquele azul tipo de caneta, acho muito forte, sou mais de um vermelho, cores escuras e até aqueles estilos mais extravagantes, mas gosto mesmo é que seja alguma bem diferente e de estilo.
Dai resolvi usar algo que fosse dar um aspecto mais vivo a unha, que na verdade nem foi idéia minha e sim da Alessandra, que chegou, demostrou em uma unha e perguntou se eu achava que iria gostar e eu respondi, hoje é tu que escolhe e não é que ela acertou e muito na escolha, foi uma grande tentação quando ela fez este estilo diferente do uso de um esmalte com glitter, outro esmalte em vermelho, uma francesinha e este adesivo, esta unha criou um efeito magnifico que amei.
No passar do dia eu acaba não resistindo e ficava quase todo tempo olhando para as unhas, pois a mistura que ela fez, de um efeito meio mágico, acabou dando um estilo holográfico, ehehe, estranho falar mais ficou muito lindo, quando bate a claridade diretamente sobre a unha, dá um brilho muito diferente
E como algumas das minhas amigas, só ficaram me perguntando "quem fez minhas unhas? quem fez tua unhas? ai ficou maravilhosa", com essa comentário todo, dai então eu resolvi postar.

Estas moças estão cuidando direitinho das minhas pitocas unhas, porque na verdade pessoal, só faz mais ou menos um mês que parei de roer, ehehe, que fiasco né, uma mulher deste tamanho, roendo unhas, mas olha que jamais algum salão conseguiu cuidar tão bem assim das minhas unhas, prometo que de agora em diante vou cuidar bem delas e vou postar etapa a etapa a cada evolução, vocês verão o tamanhão que vão ficar.
Estas manicures, com este cuidado todo, estão fazendo eu ter bastante força de vontade mesmo, pois estão cuidando direitinho das minhas unhas mesmo. O que por enquanto nenhuma outra manicure tinha se interessado em fazer.














Esta é a minha unha, claro que ainda está bem pequena e fica bem mais difícil de ela trabalhar, pois eu mal deixo ela lixar, porque senão diminui muito o tamanho, só deixo ela emparelhar, mas mesmo ela não sendo muito grande eu ameiiiii, bem meu estilo mesmo.















Manicure Alessandra Cardoso
Elizandro Cabeleireiros
Atlântida Sul - Osório/RS

E esta é a unha da minha filha, que achei super bonita e bem delicada, bem para a idade dela.














Manicure Fernanda Silva
Elizandro Cabeleireiros
Atlântida Sul - Osório/RS

Obrigada meninas, juro que vou preservar bem os resultados que estou tendo, pois estou adorando o cuidado que estão tendo com minhas unhas e a educação com que estou sendo atendida, salão nota 1000.

segunda-feira, 19 de novembro de 2012

Maxi Colar moda Primavera Verão

Olá! Venho hoje com uma das coisitas que já entraram na moda da nossa primavera verão e que vieram mesmo pra ficar, que são os nossos Maxi Colares.
São lindos e super fashion, esse acessório veio para renovar nosso look, valorizando muito a produção e combinam com tudo, desde camisetas mais simples à até vestidos mais elegantes.
Estes colares enormes estão fazendo a cabeça de várias tops, tanto no mundo artístico, musical, quanto nas passarelas.
Você poderá encontra-los em diversos tipos de materiais de todo tipo, de pedras, coloridos, brilhantes, com fitas, chiques, românticos, casuais, rebeldes, bah tem de tudo e pra tudo que é gosto. Olha meninas eu estou apaixonada, já aderi a moda, to que to amando. 

Se tiverem tica de mais algum loja que tenha mais alguns bem bonitos, deixem a dica ai.

Bjão




sexta-feira, 9 de novembro de 2012

Desafio Melhor Look de Dsconto



Olá meninas, estou participando do Desafio Melhor Look Dsconto na categoria Primeiro Encontro e quero concorrer até R$ 6000 em prêmios para os melhores blog posts. Se eu ganhar esse desafio, vou fazer as minhas comprinhas na loja Dafiti no portal Dsconto.


Olá amigas! Venho hoje mostrar a vocês um Look para Primeiro Encontro, aliás quando conhecemos um gato bem especial, ficamos tensa e muito nervosa, mas não poderemos de maneira alguma deixar uma má impressão, então encontrei este que ao meu ver é um Vestido muito bonito e bem simpático, básicão e não aquele decote muito chamativo que fica com os seios amostra, visual não é muito extravagante e nem sério demais, achei ser bem legal para primeiro encontro. Fiz uma combinação com os brincos, o colar, o cinto, o sapato e a bolsa.

Curtinho as várias mercadorias das lojas do portal, por mim eu teria colocado alguns looks a mais, mas como o orçamento é de R$ 1.000,00, dai decidi deixar o próximo para uma outra ocasião.
Escolhi este look para um Primeiro encontro bem romântico mesmo, tanto ao dia quanto a noite. Amei este visual.

Look Escolhido:
- Cinto Corrente Bege Jorge Bischoff R$ 139,90 - 
Dafiti
- Vestido Carmim Pala Corrente Preto Carmim R$ 643,00 - 
Dafiti
- Sandália Flor Preta Crysalis R$ 99,90 -  
Dafiti
- Colar com pedra - Cód. 10014940293 R$ 19,99 - Marisa
- Brinco com pedras -  Cód. 10014940484 R$ 15,99 - Marisa
- Bolsa com correntes - Cód. 10014818707 R$ 79,99 - Marisa

Valor total gasto R$ 998,77! 
Me digam o que acharam meninas, ficou legal?
Eu amei e vocês?

Obrigada Dafiti pelo cupom de R$50 que ganhei por aceitar participar desse desafio!


quinta-feira, 1 de novembro de 2012

Como acabar com a Foliculite


Olá pessoal, vim aqui hoje para falar das horripilantes Foliculites, esse é um problema muito comum, atinge tanto homens como mulheres.
Normalmente ela aparece nas mulheres, nas virilha, axilas, pernas e bumbuns e nos homens na barba, mas há casos em que surge até no couro cabeludo.

A foliculite é uma inflamação que ocorre no folículo capilar, quando o nosso pelo não consegue sair da pele e na tentativa do pelo sair e não conseguir, este pelo ou entorta ou já de cara se inflama, foliculite é um termo designado aos pelos encravados, inflamados e as horríveis bolinhas vermelhas.
Quando superficial, pode apresentar aspecto avermelhado com bolhas e até mesmo pus, poderá haver dor e na maioria das vezes coceira no local afetado.


A forma mais fácil de não ter mais dor de cabeça seria uma depilação a laser ou depilação por photo, mas como esse tratamento pode sair muito caro ou dependendo a cor de sua pele, ele pode até manchar e muito.
Então vou partir para alguns tratamentos  e darei dicas algumas dicas caseiras e nome alguns medicamentos.

Obs.: Antes de usar qualquer medicamento você primeiro deverá consultar um médico Dermatologista.

Um dia antes de fazer sua depilação como de costume, esfolie sua pele com um creme emoliente ou esfoliante, podendo até mesmo ser caseiro, depois de depilar, passe um creme calmante. Para as manchas poderá usar um creme clareador.





Primeiramente é sempre muito bom, se você fizer na hora do banho uma esfoliação.
Que pode ser feita com agentes naturais como bucha vegetal, com aplicação de receitas caseiras ou cremes exfoliantes.




RECEITAS CASEIRAS

Esfoliante Mel:
-Açúcar Cristal
-Mel

Modo de Preparo:
Misture em um recipiente não metálico o açúcar e o mel, fazendo uma mistura homogênea.
Tome normalmente seu banho, para que a agua morna abra bem seus poros, logo após aplique a mistura com movimentos circulares nas áreas afetadas ou em lugares que você saiba que irão surgir.
Depois enxagúe com água quase fria ou fria, mas não pode ser morna como antes.
Não é recomendável para peles muito sensíveis, pois pode ocasionar vermelhidão

Esfoliante de Aveia:
-02 Colheres (sopa) aveia em flocos
-02 Colheres (sopa) mel

Modo de Preparo:
Aplique em todo a área afetada, fazendo sempre movimentos circulares. Depois enxagúe abundantemente.
O esfoliante natural de aveia é bem mais suave e sempre indicado para peles sensíveis.

Esfoliante para todo Tipo de Pele:
-2 colher (sopa de açúcar) ou 1 colher (sobremesa) de mel
-1 colher (sopa) de aveia
-3 colheres (sopa) de leite

Modo de Preparo:
Em um recipiente não metálico, misture todos os ingredientes, até ficar uma mistura homogênea.
Aplique por toda sua mão com movimentos circulares, enxagúe bem e aplique a hidratação.

A limpeza será fundamental com sabonetes a base de ácido salicílico e sabonetes com enxofre (que pra mim é um dos melhores), que são anti-inflamatórios e secativos, mas tem que cuidar pois a um pessoal que pode ser alérgico ao ácido salicílico e deverá consultar seu médico.
E trago também esta receita caseira.

Creme com Acetil Salicílico (Consulte seu médico para saber se não é alérgica(o))

Ingredientes:
-04 ou 05 pílulas de aspirina (não revestidas)
-02 colheres (sopa) água morna
-01 colher (sopa) de mel ou iogurte natural

Modo de Preparo:
Amasse bem as aspirinas com uma colher. Junte as colheres de água morna até ir formando uma mistura homogênea.
Acrescentar o mel ou o iogurte natural e aplique no bumbum ou pernas fazendo movimentos circulares e deixe secar de 5 a 10 minutos.
Depois enxagúe com água morna ou fria em abundancia.

Depois do banho você pode usar um hidratante como o Clean & Clear hidratante anti-acne.
Ou algum hidratante caseiro.

Hidratante pele Seca:
-1 banana;
-1 colher (chá) leite;
-1 colher (chá) mel;
-1 colher (chá) farinha de aveia.

Modo de Preparo:
Amasse bem a banana, acrescente mel, leite e a farinha.
Limpe a pele com um sabonete para seu tipo de pele.
Logo após aplique o produto em seu rosto.
Deixe agir por uns 20 minutos.
Enxagúe seu rosto e em seguido um creme de sua preferência.

Hidratante qualquer tipo de pele:
-1 colher (sobremesa) de mel
-1 colher (sopa) de aveia fina
-1/2 xícara (café) de leite de soja

Modo de Preparo:
Em um recipiente não metálico, misture o mel, a aveia fina e o leite de soja até que a mistura fique homogênea. Aplique em seu corpo já bem limpo.

Para as manchas aposte nos peelings ou receitas caseiras de clareamento

Andam comentando por ai sobre um medicamento que diz fazer milagres na Foliculite que é o Tend Skin (produto importado), mas como não conheço ninguém que use e eu nunca usei também, dai nem o indico, pois não sei nada a seu respeito e consegui resolver meu caso com exfoliação natural e o sabonete da acetil salicílico, dai nem quis testar mais nenhum outro.

Mas pra quem conhece alguem ou já ficou sabendo de seus milagres vou deixar o site http://www.tendskinbrasil.com.br/

Para Barbas:
- Faça as esfoliações naturais, uma vez por semana com movimentos circulares leves.
- Lave seu rosto com sabonetes calmantes e utilize de uma hidratante, isso evitará que sua pele resseque e facilita bem mais o barbear.

segunda-feira, 3 de setembro de 2012

Máscaras para Pele Mista





Pele Mista

Geralmente apresenta uma oleosidade excessiva na zona T (testa, nariz e queixo)
É um dos tipos de pele mais comum, mas merece também muitos cuidados especiais. 
Os poros nesta área costumar ficar muito abertos, bem dilatados e em torno desta área a pele pode ser normal e/ou muito seca.


Máscara de Hidratação para pele mista
2 morangos
1/2 copo iogurte
2 colheres (sopa) suco de laranja

Modo de Preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador. 
Aplique em seu rosto e deixe agir por 15 minutos.
Enxagúe com água em temperatura ambiente

Máscara para pele mista e com acne:
1/2 pepino fatiado
1/2 colher de maisena

Modo de preparo: 
Rale o pepino, faça uma papa.
Aplique em seu rosto e deixe agir por 15 minutos.
Enxagúe com água em temperatura ambiente

Máscara de tratamento para pele mista:
1 copo de leite
1 maça
1 colher (sopa) farinha trigo
1 colher (sopa) azeite ou óleo de amêndoas

Modo de Preparo:
Primeiramente descasque a maça e corte em pedaços bem pequenos.
Em uma panela coloque o leite e vá adicionando aos poucos os pedaços de maça e cozinhe.
Quando a maça estiver cozida, retire do foto, coloque em um prato e esmague até ficar como um pire.
Adicione a farinha e o azeite, misture bem até que fique homogêneo.

Aplique em seu rosto e parte do pescoço e deixe agir por 20 minutos.
Enxagúe com água em temperatura ambiente e aplique um creme de sua preferência.

Princípios Ativos:
Morango: contém vitamina C e polifenois, combate os radicais livres, para suavizar manchas e sardas, é revitalizante, desintoxicante e tem ação anti envelhecimento 
Laranja: contém propriedades tônicas e astringentes que melhoram a aparência da pele oleosa
Pepino: contém ácido ascórbico e ácido caféico, são composto que impedem a retenção de água, por isso são freqüentemente úteis em olhos inchados, olheiras, queimaduras e dermatites.
Maça: contém ácido málico, que deixa a pele viçosa, clareia manchas e atenua rugas.
Leite: é emoliente

Também lhe indico as de argila:

Argila Verde: todos tipos de pele, é anti-flacidez, esfoliante e astringente, revitalizante, bloqueia o envelhecimento das células, fortalecendo os tecidos e drena o sebo cutâneo ;
Argila Branca: para peles sensíveis, desidratadas e manchadas, é purificante, astringente e remineralizante, efeito anti-séptico e cicatrizante, clarear, absorver oleosidade sem desidratar e suavizar a pele.

Verifique neste link do meu post Máscara Facial de Argila
http://superdicasmodabeleza.blogspot.com.br/2011/06/mascara-facial-de-argila.html

Observação:
Poderá aplicar 2 vezes por semana
Não abuse de astringentes, pois eles ressecam muito as zonas frágeis;
Os esfoliantes são muito recomendados, especialmente na zona T, pois ajudam a equilibrar a área excessiva de oleosidade.

quarta-feira, 11 de julho de 2012

Auto Aplicação da Reflexologia


A energia de nosso organismo flui por pontos estratégicos de nosso corpo, que tem terminações em nossas mãos e pés, que ligam as órgãos de nosso corpo.

Enquanto nosso corpo não estiver tendo bloqueios de energia o fluxo estará fluindo muito bem e a saúde estará equilibrada, mas se houver bloqueio neste fluxo, que esteja sido causado por tensão ou congestão dos canais, as doenças com certeza apareceram.

O nossos pés, mãos e orelhas são os chamados zonas de reflexos, terminais ou terminações dos nervos e estão diretamente ligados a uma parte de nosso orgão.

Quando alguns desses pontos são pressionados ou massageados com a pressão do polegar, eles agem para o bom funcionamento daquele orgão e a partir dai contribuem para a eliminação das dores, mal-estares e assim conseguem atingir as mais difíceis área de acesso, porque alem de ser uma técnica muito prazerosa, ela também nos traz um relaxamento super rápido e fácil de ser aplicado.

Os terapeutas que estudam a reflexologia, preferem trabalhar os pés do paciente, porque utiliza-se de áreas menos expostas que as mãos, mas não se aplica apenas nisso, é necessário profundos treinamentos e bastante estudo para adquirir tantas informações.
Mas mesmo assim, por não sermos profissionais, poderemos praticar a reflexologia em nossa casa para encontrar alivio para nossas dores, extress, ansiedade e algum mal-estar que venha a ocorrer.

Auto-Aplicação:

É necessário que a pessoa a ser aplicada ou a que auto se aplique, esteja em uma posição bem relaxante.
O plexo solar que fica localizado a mais ou menos 4 dedos acima do umbigo, não deve de maneira alguma estar pressionado ou apertado.

Posicione seu polegar, primeiramente no centro das solas dos pés. Pois é ali que se localiza o plexo solar e ele é a chave para o sistema autônomo e de nosso subconsciente, onde irá iniciar o estado de relaxamento.

Apartir das imagens abaixo, pressione os pontos que necessitam de tratamento.
Pode-se fazer movimentos circulares ou pequenas pressões por alguns segundos, deve-se tratar cada local em torno de 2 minutos antes de trocar para outro.

Faça este tratamento todos os dias se necessitar, até que as dores comecem a desaparecer.





Se assim desejar poderá também aplicar deste outro modo
Sentada em uma posição confortável, role uma bola no chão, abaixo de seus pés, procurando massagear bem todas as áreas, incluindo também seus dedos.
Não aplique por mais de 15 minutos em cada pé, pois poderá provocar um excesso de estimulação. Em seguida levante-se e sinta seus pés e todo seu corpo.

Banho - Revigorando as energias






Você que anda meio tristinho, desanimado e sem energia para as tarefas da vida diária, veja o que podemos fazer:


Primeiro um bom banho para relaxar e limpar bem o nosso corpo, logo em seguida um banho relaxante e revigorante.


Ingredientes:

2 Maços de manjericão
2 Litros de Água
1 Xícara de Sal Grosso

Modo de preparo:

Ferva os maços de manjericão, após levantar fervura, deixe em fogo baixo por mais 5 minutos e desligue.
Enquanto amorna a água, vá enchendo a banheira em muito temperatura que mais lhe agrade, logo que amornar um pouco, coe e despeje todo o líquido na banheira, acrescente 1 xícara de sal grosso.
Não enxague seu corpo, apenas seque-o com uma toalha limpa, dando leves batidinhas.

Se não tiveres banheira, tome seu banho como o de costume e logo após ter feito a sua higiene, com uma bacia coloque o liquido aos poucos, cobrindo a parte da frente e das costas e logo apos já com o sal grosso diluído em uma outra vasilha, despeje dos ombros para baixo.
Não enxague seu corpo, apenas seque-o com uma toalha limpa, dando leves batidinhas.

Indicação:
A imersão pode ser feita da cabeça aos pés por no máximo 15 minutos.
O Manjericão restaura a alegria, reequilibra a energia e é também tonificante do couro cabeludo.
Pode-se ser feito por até 3 dias seguidos na semana e somente pela manhã, pois a erva ativa e excita o nosso corpo e pode causar insônia, se feita durante a noite.

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