quinta-feira, 27 de dezembro de 2012

Nova Febre das Academias


Ola pessoal!
Se vocês estiverem querendo perder vários quilinhos e estiverem entediados com a rotina, então procurem já o nome rit das academias, a ginastica mais quente do momento, o Tae Bo.


Billy Blanks foi quem desenvolveu a técnica de Tae Bo em 1990 e que já é utilizada em academias no exterior.

Tae Bo são exercicios que misturam e combinam alongamento, aquecimento, flexão de braço, abdominais, exercícios localizados e Aeróbica, com artes marciais, Tae Kwondo e golpes de Boxe Tailandes.

A aula começa com alongamentos e segue com músicas de aeróbica, com movimentos de dança, socos e chutes.



Não a restrições para quem deseja praticar Tae Bo, mas é indicado que o profissional peça uma avaliação médica antes de praticar este esporte, sendo constatado algum problema, lhe será indicado exercícios apropriados para cada caso. Pode ser praticado até mesmo pela terceira idade.



Benefícios:
Os beneficios do Tae Bo são tanto físicos como também mentais.
Também caracterizado como um excelente exercício cardiovascular, ele melhora o funcionamento do coração e o transporte do oxigênio para as células, aumentando assim a imunidade e diminuindo o risco de hipertensão e acidente vascular cerebral.
Por seus movimentos, ele é eficaz na tonificação e definição da musculatura.
Atua também no equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora.
Proporcionando assim o auto-conhecimento, auto-confiança e familiaridade com as artes marciais.
Artes marcias combinadas com boxe e dança, conectam mente ao corpo, dando assim acuidade mental, força física, coordenação mental, precisão e velocidade.
O mais interessante do Tae Bo é a sua eficácia na queima de calorias.
Com uma hora de duração esta pratica queima de 500 a 800 calorias, que na aeróbica comum seria em torno de 300 a 400 calorias.
Por estimular a produção de endorfina e desenvolver sentido positivo e a auto-estima, promovendo assim uma saude mental positiva, que indicará alívio de sintomas do stress, da depressão e da ansiedade (confirmado por um estudo da Universidade Estadual do Arizona)
Tae Bo funciona na parte superior do corpo (braços, peito, ombros), parte inferior do corpo (coxas, bolos) e os músculos do núcleo (abs, armadores de coluna vertebral, oblíquos).
O objectivo do Tae Bo é aumentar a resistência funcional

Como é um exercício de muito gasto calórico, beba bastante água para fazer uma boa hidratação antes, durante e depois dos exercícios.
Use roupas confortáveis para lhe permitir a liberdade dos movimentos
Utilize um calçado adequado a esta pratica, pois ela é utilizada de bastante impacto.
Faça um  aquecimento e alongamento especifico antes de começar a praticar

quarta-feira, 26 de dezembro de 2012

Dicas Roupas Réveillon 2013

 Olá pessoal!

Hoje vim dar uma dica que pra mim é uma das melhores do ano, a dica de Réveillon.
O novo ano já esta chegando e a contagem regressiva já começou, e as festas já estão chegando por ai e o fim do ano está praticamente aqui e super hiper rápido, mas se você está ai precisando de uma ajudinha, eu estou aqui pra dar esta dica, porque se você der uma corridinha ainda dá tempo de sair e procurar um look perfeito para seu estilo.


E pro ano que está chegando, como sempre, ainda continua em alta o nosso branco inabalável. A maioria das pessoas ainda preferem vestir o branco, pois é uma tradição de muito e muitos anos e significa paz, harmonia, pureza, esperança, serenidade e purificação.



Mas para inovar e abalar neste Réveillon podemos avançar nas peças e dar mais cor e brilho a esta data tão especial.

Já para os que acreditam em superstições, as peças coloridas que pareciam ser usadas apenas em peças intimas, agora vieram com tudo e virarão destaque  até mesmo em roupas, calçados e acessórios. 


Cores e seus significados:
Vermelho- estimulante, atrai paixões e sensualidade.
Amarelo- ativa, inova e estimula a inteligência e a criatividade, simboliza dinheiro, riqueza e prosperidade.
Laranja- entusiasmo, coragem, criatividade, ousadia e alegria.
Dourado- riqueza e prosperidade
Verde- saúde, esperança, tranquilidade e equilíbrio
Azul- claro: tranquilidade, saúde e paciência
Azul- escuro: maturidade e intimidade
Roxo- mistério, força e poder
Lilas- transformações e auto conhecimento
Rosa- amor, afeição, romance e harmonia, ajuda no equilíbrio da união nos relacionamentos.
Salmão- felicidade e harmonia
Marrom- segurança e solidez
Nude- calma e classe
Cinza- incertezas e indecisões; nenhum pouco recomendada.
Prata- inovação e modernidade
Preto- nobreza e distinção; bem pouco recomendada

Seja onde for, em festas, á beira mar ou até mesmo em casa, a comemoração da Virada do Ano sempre é muito linda e especial.
Então desejo a todos meus leitores e seguidores, muita energia positiva, fé, amor, paz, união e muito muito sucesso.

quarta-feira, 12 de dezembro de 2012

Cirurgia de Subcision que Acaba com a Celulite









Subcision (palavra originada do inglês) que, na língua portuguesa, significa cirurgia subcutânea sem incisão, ela é uma cirurgia capaz de tratar a celulite, até mesmo em graus mais elevados e recuperar a sua pele. As nádegas e coxas esburacadas, por exemplo, podem ser facilmente tratadas com este método. Várias mulheres que não suportam a presença de celulites no corpo estão buscando a solução nesse procedimento.
A técnica cirúrgica é definida como simples e segura, capaz de agir com profundidade para eliminar as marcas severas da celulite. Como qualquer tipo de cirurgia a paciente deverá fazer uma avaliação clínica e uma série de exames laboratoriais, para ser detectado em que condições o paciente se encontra, para evitar maiores complicações, antes de passar pela cirurgia de Subcisão.

Quando é indicada:
Este procedimento poderá ser utilizado em várias condições como cicatrizes, rugas, celulites e até mesmo em alterações pós-lipoaspiração.

Como é feita a Subcisão:
Ela é realizada com anestesia local. O procedimento é seguro e simples e conta com uma agulha chamada bisturizada, que é utilizada para romper as fibras que puxam a pele para dentro, assim soltando-as. Os vasos rompidos sangram e formam hematomas, que devem sumir do corpo dentro de 2 a 3 semanas após a cirurgia.
O procedimento tem a duração média de 30 a 45 minutos, sendo indicado apenas para corrigir depressões profundas da pele. A recuperação pode levar um mês e o paciente precisará tomar alguns cuidados para não sofrer possíveis complicações. Apesar deste longo período de recuperação, os resultados se revelaram muito gratificantes.
No pós-operatório, o paciente deverá usar cinta compressiva e visitar seu médico periodicamente para fazer o acompanhamento de seu estado.

Custos da Subcisão:
Este é um procedimento de custo relativamente baixo, dependendo da clínica a ser feita e do tamanho da região afetada. Somente médicos em clínicas habilitadas é que serão capazes de realizar este procedimento cirúrgico sem que ofereça riscos ao seu paciente.









Vantagem da Subcisão:
A vantagem deste procedimento cirúrgico, é que ele não deixará cicatrizes visíveis.

O que provoca a celulite:
Elas são formadas por septos fibrosos, que tracionam e puxam a superfície da pele para baixo, se tornando assim "vilões da celulite" e dando aquele clássico aspecto de "botões de almofada" ou também o mais conhecido "casca de laranja".
Quando os septos fibrosos são cortados, eliminando a tração que exerce sobre a pele, havendo então a melhora das lesões deprimidas.

 Dêem uma olhada meninas neste vídeo que fala mais um pouco sobre esta cirurgia, nesta reportagem feita pelo Jornal do Almoço no dia 11 de Dezembro de 2012, onde esteve presente a Dermatologista Dra. Doris Hexsel

domingo, 2 de dezembro de 2012

Moda Praia Fashion Rio Verão 2013


Como este ano o Verão resolveu aparecer bem antes do esperado, então eu vim trazer a vocês a Moda Praia 2013, que rolou no desfile da Fashion Rio deste ano, estou quase louca com a beleza destes peças. Olha, é um mais lindo que o outro, tô boba, claro que escolhi os que achei mais bonitos e charmosos. Tem outras peças que nem fiz questão, de tão feias, ehehe.




Então se deliciem com os modelitos, que escolhi especialmente para mostrar a vocês, pois eu sinceramente amei a Moda Praia de 2013.








No desfile rolaram várias marcas como Poko Pano, Salinas, Triya, Blue Man, Auslander e a minha preferida deste ano Cia Marítima, que ao meu ver abalou geral.

O vocês o que acharam?



Sorteio de um Estojo de Maquiagem

Quer ganhar este lindo Estojo de Maquiagem


Siga as regras do post aqui do blog e bora lá participar

Regras para participação:
- Curtir a Página Super Dicas de Moda e Beleza no Facebook;
- Compartilhar o sorteio no Facebook;

Chances Extras:
- Seguir publicamente o Blog Super Dicas de Moda e Beleza pelo Google Friends.
- Seguir o meu perfil no Twitter @SuperDicasModaB e dar a seguinte RT no twitter: "Eu quero o Estojo de Maquiagem que @SuperDicasModaB está sorteando no Blog http://superdicasmodabeleza.blogspot.com.br"

Observações e informações:
- As inscrições começam hoje, dia 01 de dezembro/2012 e terminam dia 15 de janeiro/2013 até as 16h da tarde;
- o sorteado será divulgado em nossa página Super Dicas de Moda e Beleza no facebook.
- Só valem inscrições de quem tiver residência ou endereço de entrega no Brasil;
- Se após 48h o ganhador não entrar em contato com nosso blog ou fan page, o mesmo perderá o seu direito ao prêmio e faremos o sorteio novamente.
- O(a) ganhador(a) deve se comprometer a enviar uma foto sua com o prêmio recebido.

O ganhador receberá como prêmio:
- Um Estojo de Maquiagem contendo: 24 cores de sombras 3D, 03 blushes, 2 aplicadores e espelho interno.


Desejo a todos uma boa sorte e um grande beijo.

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